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15 Jul 2020

Es ist nicht das Wichtigste, nach dem Training so rasch wie möglich einen riesen Proteinshake runter zu leeren und so den Magen evtl. gar zu überfordern. Es ist aber wichtig den Körper nach der Belastung mit der richtigen Menge an Protein zu versorgen und ein Shake ist da natürlich einfach und unkompliziert. Allerdings gibt es riesige Unterschiede bei den Produkten auf dem Markt. Die meisten sind wege...

15 Jul 2020

Hattest du während dem Lockdown Zeit, dich um eine energiereiche Ernährung zu kümmern, da du im Homeoffice warst? Konntest du dir deine Mahlzeiten selber täglich frisch zubereiten? Nun machst du dir Sorgen, wie es im normalen Alltag weitergeht und dass du gerade bei Geschäftsessen in alte Muster verfallen könntest?

Sei dir nicht zu schade im Restaurant nach einer Anpassung des Menus zu bitten, damit di...

15 Jul 2020

Bist du in den Lebensmittelgeschäften manchmal auch überwältigt von der unheimlich riesigen Auswahl an verarbeiteten Lebensmitteln? Von glutenfreien Produkten, über laktosefreie, eiweissangereicherte, vegane, zucker- und fettreduzierte, fast zu jeder Ernährungsform gibt es heutzutage viele verarbeitete Produkte, die die Ernährung im Alltag erleichtern soll

Dabei stecken in diesen Lebensmitteln meist vi...

15 Jul 2020

Wo bleibt die ersichtliche Veränderung meines Körpers trotz regelmässigem Fitnesstraining? Hast du dir diese Frage auch schon gestellt? Vielleicht bist du der Meinung, dass du nach einem Training im Fitnesscenter essen kannst was du möchtest, da du ja schliesslich hart trainiert hast?

Wir können dir aus Erfahrung mitteilen, dass zu jedem Training auch die Ernährung passen muss. In den meisten Fitnessce...

15 Jul 2020

Ist es besser in kurzer Zeit viel zu erreichen und danach rasch wieder zu verlieren oder investierst du vielleicht mehr Zeit um dein Ziel zu erreichen und bist dafür langfristig zufrieden? Vielleicht bist du Geschäftsmann oder -frau und denkst mal darüber nach, welche Lösung du dir für dein Business wünschen würdest?

Es gibt viele Studien die beweisen, dass Crash-Diäten – ausser mögliche gesundheitlich...

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