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15 Jul 2020

Erkennst du dich in dieser Aussage? Vielleicht hast du etwas zugenommen während dem Lockdown, fühlst dich unwohl und möchtest jetzt möglich rasch abnehmen? Sei mal ehrlich zu dir, wie manche Diät hast du schon versucht? Und wenn sie funktioniert hätte, würdest du diesen Post gar nicht lesen.

Tatsache ist, Diäten funktionieren nicht. Ein rascher Gewichtsverlust besteht meist nur aus Wasser. Ist das Kalo...

15 Jul 2020

Besuchst du regelmässig GroupFitness Lektionen, die dir wohl Spass bereiten, aber der optische Erfolg bleibt aus? Hast du dich auch schon gefragt wieso das so sein könnte? 

Hier ein Beispiel: unsere Kundin Carola hat über einen längeren Zeitraum regelmässig (nur) an TRX Kursen teilgenommen, an ihrer Körperzusammensetzung aber hat sich dadurch nicht viel verändert. Seit sie im Januar 2020 mit den Klei...

15 Jul 2020

Steckst du nach der Lockerung des Lockdowns selber noch in der Corona Krise? Trotz Öffnung der Fitnesscenter, kannst du dich nicht zum Training aufraffen? Bist du in den zwei Monaten so richtig bequem geworden? Und wie wärs, wenn du es diesmal richtig anpacken würdest, um dein Ziel zu erreichen?

Um sein Ziel zu erreichen ist es unabdingbar den Weg dorthin zu planen und zu definieren.

Ganz nach dem Spric...

15 Jul 2020

Vielleicht einfach wieder etwas mehr Zeit für dich selbst? Bist du unzufrieden, da du in den vergangenen Wochen deine Bedürfnisse zurückstecken musstest?

Mit dem Muttertag am 11. Mai 2020 geht eine lange Phase von "Homeschooling" zu Ende. Bestimmt musstest du aussergewöhnlich viel leisten in dieser Zeit, um neben dem Alltag noch den Kindern den Schulstoff vermitteln zu können. Nun kehren die Kinder in...

15 Jul 2020

Abgesehen von all dem Negativen aus den der Corona Zeit und dem damit verbundenen Lockdown, hast du dir schon einmal überlegt, was daran positiv ist? Lässt du dich von negativen News, Verhaltensregeln und Einschränkungen runterziehen oder kannst du dich darauf konzentrieren, was du hast?

Die Entschleunigung bringt uns auch viele Vorteile, wie mehr Zeit für die Familie, mehr Ruhe und keine fixen Termine...

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