Blog

20 Feb 2018

Bewegung ist wichtig. Wie viel und wie oft haben wir bereits in unserem letzten Blogbeitrag erläutert (http://bit.ly/2okkOo1). Zeit also, um nun die entsprechende Challenge dazu in Angriff zu nehmen: Schaffst du es, in einer Woche dreimal je 20 Minuten zu trainieren? Wie du weisst, sind wir überzeugt, dass ein individuell auf dich abgestimmtes und zielorientiertes Krafttraining am idealsten ist, um di...

16 Feb 2018

Minus 25 kg Gewicht, 10% weniger Körperfett, eine Reduktion der Gesamtsumme der Hautfaltenmessung in mm um 50%, ein besseres Körpergefühl und ganz viel mehr Wohlbefinden - dies alles ist das Resultat der letzten drei Monate von pt-nr Kunde R. Trotz eines eigenen Geschäfts mit langen Arbeitstagen und dadurch sehr hohem Stresslevel, vielen Geschäftsessen und einer kleinen Tochter, die ihn ab und an nach...

8 Feb 2018

Rotationen sind ein wichtiges Element für deine Yoga Praxis. Sie machen deine Wirbelsäule beweglicher und geschmeidiger. Sie sind daher in der Yogalektion unumgänglich und werden aktiv eingebaut. Im Allgemeinen lösen Rotationen Blockaden und vitalisieren.

Hast du Probleme im Bereich der Wirbelsäule, Hüfte und Leisten? Dann sind Rotationen sehr hilfreich, um in diesen Bereichen Linderung zu verschaffen....

2 Feb 2018

MOVE IT! Richtiges Mass und Intensität an Bewegung sind für jeden Menschen individuell. In unserem Alltag tauchen oft Fragen auf wie: Wie viel Bewegung ist denn sinnvoll? Wann und in welcher Form soll ich die Bewegung in meinen Alltag einbauen? Und was zählt denn alles zu „Bewegung“?

Ausreichende Bewegung ist entscheidend für ein gesundes Leben und gehört nebst genügend und gesundem Schlaf, ausgewogene...

26 Jan 2018

Was ein ausgewogener Darm und eine gestärkte Leber alles bewirken können, zeigen die selbstgemachten Vorher-/Nachher-Fotos der pt-nr-Kundin E.

Die 29-Jährige ernährt sich bereits seit Jahren ausgewogen und treibt regelmässig Sport. Dennoch litt sie zeitweise an Magenschmerzen, Durchfall oder Blähungen. Nach eine Sanierung ihres Darms und eines unterstützenden Aufbaus ihrer Leber während einer sechswöch...

Please reload