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15 Jul 2020

Es ist nicht das Wichtigste, nach dem Training so rasch wie möglich einen riesen Proteinshake runter zu leeren und so den Magen evtl. gar zu überfordern. Es ist aber wichtig den Körper nach der Belastung mit der richtigen Menge an Protein zu versorgen und ein Shake ist da natürlich einfach und unkompliziert. Allerdings gibt es riesige Unterschiede bei den Produkten auf dem Markt. Die meisten sind wege...

15 Jul 2020

Hattest du während dem Lockdown Zeit, dich um eine energiereiche Ernährung zu kümmern, da du im Homeoffice warst? Konntest du dir deine Mahlzeiten selber täglich frisch zubereiten? Nun machst du dir Sorgen, wie es im normalen Alltag weitergeht und dass du gerade bei Geschäftsessen in alte Muster verfallen könntest?

Sei dir nicht zu schade im Restaurant nach einer Anpassung des Menus zu bitten, damit di...

15 Jul 2020

Wo bleibt die ersichtliche Veränderung meines Körpers trotz regelmässigem Fitnesstraining? Hast du dir diese Frage auch schon gestellt? Vielleicht bist du der Meinung, dass du nach einem Training im Fitnesscenter essen kannst was du möchtest, da du ja schliesslich hart trainiert hast?

Wir können dir aus Erfahrung mitteilen, dass zu jedem Training auch die Ernährung passen muss. In den meisten Fitnessce...

15 Jul 2020

Ist es besser in kurzer Zeit viel zu erreichen und danach rasch wieder zu verlieren oder investierst du vielleicht mehr Zeit um dein Ziel zu erreichen und bist dafür langfristig zufrieden? Vielleicht bist du Geschäftsmann oder -frau und denkst mal darüber nach, welche Lösung du dir für dein Business wünschen würdest?

Es gibt viele Studien die beweisen, dass Crash-Diäten – ausser mögliche gesundheitlich...

3 Feb 2020

Fortsetzung zum letzten Beitrag: Auf den Bildern seht ihr unsere Sarah 😊💪🏻 Ja, auch die Mitarbeiter von pt-nr wissen, was es bedeutet die Ernährung umzustellen, regelmässig & strukturiert zu trainieren, genug zu schlafen und dies von Zeit zu Zeit wieder neu anzupassen. 

Und jetzt stell dir mal vor du würdest dein Ziel auch endlich erreichen…

💥Pfunde loswerden; Du möchtest dein Körperf...

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