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3 Feb 2020

Fortsetzung zum letzten Beitrag: Auf den Bildern seht ihr unsere Sarah 😊💪🏻 Ja, auch die Mitarbeiter von pt-nr wissen, was es bedeutet die Ernährung umzustellen, regelmässig & strukturiert zu trainieren, genug zu schlafen und dies von Zeit zu Zeit wieder neu anzupassen. 

Und jetzt stell dir mal vor du würdest dein Ziel auch endlich erreichen…

💥Pfunde loswerden; Du möchtest dein Körperf...

3 Feb 2020

Scham! 😳

Gibt es Situationen in deinem Leben, in welchen du dich für deine Figur schämst? Zum Beispiel im Schwimmbad, wenn du einen Badeanzug oder eine Badehose tragen musst? Ist die Scham sogar so gross, dass du lieber auf den Schwimmbadbesuch verzichten würdest? Nur deinen Kindern zuliebe lässt du dich von Zeit zu Zeit dazu überreden hinzugehen. Aber du fühlst dich überhaupt nicht wohl dabei, hast d...

3 Feb 2020

Neujahrsvorsätze….. und wie es damit weiter geht

Wie sieht es mit deinen Neujahrsvorsätzen aus? Scheitern sie wie bei vielen anderen Menschen auch schon nach ein paar Tagen? Obwohl du dir vorgenommen hast regelmässig zu trainieren, zieht es dich bereits nach ein paar Tagen wieder auf das kuschelige Sofa anstatt ins Training? Ist die gesunde Ernährung, um den überflüssigen Kilos zu Leibe zu rücken berei...

12 Nov 2019

  • Ich schäme mich ins Schwimmbad zu gehen mit meinen Kindern… 

  • „Mami, du hast einen dicken Bauch“, sagte mir meine kleine Tochter…

  • Mein Mann nimmt schnell ab, wenn er etwas ändert, bei mir klappts nie…

  • Ich habe keine Energie, fühle mich immer müde, egal wieviel ich geschlafen habe…

  • Meine sportlichen Aktivitäten reichen nicht zum abnehmen und sind nur mühsam durchzuführen…

Mit s...

23 Oct 2018

In wunderschöner Umgebung und entspannter Atmosphäre ein Wochenende mit gesunder Ernährung und sportlicher Betätigung geniessen und dabei wertvolle, auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basierte Gesundheitsinformationen vermittelt erhalten.

«Ich bin Personal Trainerin weil ich Menschen in der Erreichung ihrer Ziele unterstützen und zu körperlicher und mentaler Fitness und Gesundheit begleiten...

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