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22 May 2018

Wieso es Sinn macht, vor / während oder nach dem Training, Nahrungsmittel, Aminos oder Shakes zu dir zu nehmen und welche Nährstoffe du für mehr Ausdauer und Power im Training und deine anschliessende Regeneration benötigst, hast du in unserem «monthly-nice-to-know» vom Mai erfahren. Die nächste Challenge: schaffst du es, in den nächsten 2-4 Wochen dich an dein Training angepasst zu ernähren? Das heis...

4 May 2018

Welche Nährstoffe brauchst du vor dem Training für mehr Power? Welche verhelfen dir während des Trainings zu mehr Ausdauer und anschliessend zu optimaler Regeneration? Praxistipps gefällig?

23 Jan 2018

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag – sie kurbelt den Stoffwechsel an, regelt den Blutzucker und verleiht dir die nötige Energie für deinen Tag. Oder mit anderen Worten: „Frühstück gut, alles gut“. Doch für das Frühstück gelten zwei Grundregeln: 1. frühstücke unbedingt! und 2. frühstücke das Richtige!

Land auf, Land ab frühstücken wir morgens zuckerhaltige Kohlenhydrate wie beispielsweise...

1 Jan 2018

Auch wir fassen Vorsätze für’s neue Jahr: Ab sofort posten wir in unserem Blog und über unser Facebook-Profil monatlich einen Beitrag: vollgepackt mit Wissen, Know-how und Tipps aus der Praxis zu Themen und Fragen, die immer mal wieder auftauchen…

Unser monthly-nice-to-know für den Januar dreht sich um das Thema Ernährung. Denn auch dieses Jahr wollen wir uns – dank eines ausgewogenen und gesunden Life...

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