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26 Jun 2018

Der 42-jährige pt-nr-Kunde R. wurde von Oktober 2017 bis Mai 2018 durch Personal Training Nadja Reinmann beraten und betreut. Dank einer konsequenten Ernährungsumstellung und zweimal wöchentlichem, gezieltem Krafttraining, ist ihm die Lifestyleanpassung bewundernswert gelungen. Seine Ergebnisse sind eindrücklich: 30 Kilogramm weniger Gewicht, minus 15 % weniger Körperfett und bei der Hautfaltenmessung...

18 Jun 2018

Nachwuchs-Eishockeyspieler und Stürmer beim EHC Olten Janis Perren trainiert seit rund sieben Monaten bei pt-nr. Nebst seinem üblichen Trainingsalltag kommt Janis seither zweimal wöchentlich ins Training zu pt-nr. Steht gerade kein Match auf dem Programm, nimmt er auch regelmässig am modified Strongman Training bei pt-nr teil.

Janis‘ Trainingspläne bei pt-nr waren anfänglich darauf ausgerichtet, seine...

22 May 2018

Wieso es Sinn macht, vor / während oder nach dem Training, Nahrungsmittel, Aminos oder Shakes zu dir zu nehmen und welche Nährstoffe du für mehr Ausdauer und Power im Training und deine anschliessende Regeneration benötigst, hast du in unserem «monthly-nice-to-know» vom Mai erfahren. Die nächste Challenge: schaffst du es, in den nächsten 2-4 Wochen dich an dein Training angepasst zu ernähren? Das heis...

4 May 2018

Welche Nährstoffe brauchst du vor dem Training für mehr Power? Welche verhelfen dir während des Trainings zu mehr Ausdauer und anschliessend zu optimaler Regeneration? Praxistipps gefällig?

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