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15 Jul 2020

Es ist nicht das Wichtigste, nach dem Training so rasch wie möglich einen riesen Proteinshake runter zu leeren und so den Magen evtl. gar zu überfordern. Es ist aber wichtig den Körper nach der Belastung mit der richtigen Menge an Protein zu versorgen und ein Shake ist da natürlich einfach und unkompliziert. Allerdings gibt es riesige Unterschiede bei den Produkten auf dem Markt. Die meisten sind wege...

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