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18 Jun 2018

Nachwuchs-Eishockeyspieler und Stürmer beim EHC Olten Janis Perren trainiert seit rund sieben Monaten bei pt-nr. Nebst seinem üblichen Trainingsalltag kommt Janis seither zweimal wöchentlich ins Training zu pt-nr. Steht gerade kein Match auf dem Programm, nimmt er auch regelmässig am modified Strongman Training bei pt-nr teil.

Janis‘ Trainingspläne bei pt-nr waren anfänglich darauf ausgerichtet, seine...

6 Apr 2018

Die Tage werden länger und die Temperaturen angenehmer. Der Sommer steht schon bald vor der Tür und da möchten wir alle eine gute Falle machen. Der Winterspeck soll weg und wir träumen davon, uns im Bikini und in der Badehose wohl zu fühlen. Manch eine/r greift deshalb als Sofortmassnahme zu einer Diät – oft nur mit bescheidenem und/oder temporärem Erfolg.

Wie wär’s stattdessen mit einer professionelle...

13 Mar 2018

Warum Schlaf ein wichtiger Gesundheitsfaktor ist und wie du ihn positiv beeinflussen kannst, haben wir in unserem März-«monthly-nice-to-know» erläutert.

Passend dazu folgt nun die entsprechende Challenge: Schaffst du es, an einer Mehrzahl der Abende pro Woche vor 23 Uhr ins Bett? Eine Challenge, die ohne viel Aufwand durchaus machbar sein sollte, oder?

Du wirst sehen: genügend Schlaf wirkt wahre Wu...

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