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15 Jun 2018

Hast du Lust, Neues auszuprobieren oder suchst du einen Ausgleich zu deinem üblichen Training? Willst du deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren? Und gleichzeitig deine persönliche Fitness und Körperhaltung mit einem effizienten Ganzkörpertraining verbessern? Dann ist das TRX-GroupFitness bei pt-nr das Richtige für dich!

Unsere motivierten und erfahrenen TRX-Instruktoren gestalten ihre Stund...

8 Jun 2018

Es kann losgehen! Ab nächsten Mittwoch starten wir jeweils um 6.00 Uhr morgens mit dem Bootcamp-Training in den Tag!

Das Bootcamp-GroupFitness-Training ist abwechslungsreich, motivierend, packend und der perfekte Start in den Tag. Beim Training wird der Fokus auf Kraft & Intervall mit viel Abwechslung gelegt. Während rund 45 Minuten wird frühmorgendlich mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzmate...

4 May 2018

Welche Nährstoffe brauchst du vor dem Training für mehr Power? Welche verhelfen dir während des Trainings zu mehr Ausdauer und anschliessend zu optimaler Regeneration? Praxistipps gefällig?

10 Apr 2018

Während der letzten fünf Monate haben zehn junge und motivierte Schwinger des Schwingklub Langenthal nebst ihrem üblichen Wintertraining bei pt-nr trainiert.


Im Fokus der wöchentlichen Trainingseinheiten standen spezifisches und strukturiertes Krafttraining als optimale Vorbereitung für die bevorstehende Schwingsaison sowie das Vorbeugen von Verletzungen dank gezieltem Kraftaufbau.
Die Erfolge und For...

3 Apr 2018

Das Tempo beim Krafttraining ist einer der meist vernachlässigten und unterschätzten Trainingsparameter. Denn was viele nicht wissen: Das Tempo beeinflusst – zusammen mit anderen wichtigen Trainingsparametern - den Trainingseffekt entscheidend. Kombiniert mit der Wiederholungszahl bestimmt das Tempo, genau genommen die Zeit, während der ein Muskel unter Spannung ist und was im Muskel passiert. Für Kra...

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