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12 Nov 2019

  • Ich schäme mich ins Schwimmbad zu gehen mit meinen Kindern… 

  • „Mami, du hast einen dicken Bauch“, sagte mir meine kleine Tochter…

  • Mein Mann nimmt schnell ab, wenn er etwas ändert, bei mir klappts nie…

  • Ich habe keine Energie, fühle mich immer müde, egal wieviel ich geschlafen habe…

  • Meine sportlichen Aktivitäten reichen nicht zum abnehmen und sind nur mühsam durchzuführen…

Mit s...

6 Sep 2019

Seit Juli 2019 trainiert Pascal bei pt-nr. Die Gründe, warum er sich bei uns Unterstützung holen wollte war, sich im Hornussen (Wichtrach Nati A) zu verbessern, Ernährungstipps für energievolle Ernährung für Sport und Alltag zu holen und sich wieder wohl zu fühlen in seiner Haut. Untenstehend sein Feedback betreffend Veränderungen (in seinen Worten) nach nur 2 Monaten:

>Erhöhte Leistungsbereitschaft im...

21 Aug 2019

Chronisch gestresste Menschen haben erhöhte Cortisol (Stresshormon) Werte im Körper. Chronisch erhöhtes Cortisol erzeugt zu hohe Blutzuckerwerte, zu hohe Cholesterinwerte, fördert Depressionen und sogar Demenz. Zudem erzeugt es Muskelverlust und du schläfst auch schlechter. Zuwenig und/oder schlechter Schlaf erhöht den Appetit und macht Lust auf zuckerhaltige deftige Speisen, da der Körper mehr Ghreli...

7 Jun 2019

Nach mehreren Operationen am Knie und im Schulterbereich kam im April 2019 noch ein Unfall im Trainingslager dazu. Meine Laune am Boden und mein Körper voller Schmerzen. Nadja konnte durch das fasziale Stretching meinen Bewegungsapparat wieder so aufbauen, dass ich vorletztes Wochenende ein erfolgreiches Rennen absolvieren konnte.

Fasziales Stretching ist für mich als aktiver Rennfahrer unverzichtbar g...

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