Du hast deine Ernährung voll im Griff und bewegst dich fleissig?

Aktualisiert: 17. Jan.








Hier zwei einfache Tipps bezüglich Ernährung: 1. Iss zu jeder Hauptmahlzeit viel Gemüse und eine Hand voll Proteine. 2. Trink täglich 0.3dl Wasser pro kg Körpergewicht. Beginne damit, diese beiden Punkte umzusetzen. That’s it

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