Immer wieder hören wir von unseren Kunden: „Ich habe schon so lange trainiert, aber erst bei euch sehe ich endlich die Ergebnisse, die ich mir gewünscht habe.“

Kennst du das Gefühl, du trainierst regelmässig – ob zu Hause, im Fitnessstudio oder in einer Gruppe – aber die Fortschritte bleiben aus? Viele Menschen denken, sie haben das Training im Griff, bis sie bei uns ins Training kommen und wir schnell erkennen, warum es bisher nicht funktioniert hat.

Egal, ob du allein trainierst, in einer Gruppe oder mit Online-Programmen: Oft fehlen der rote Faden und die individuelle Anpassung, die wirklich den Unterschied machen.

Hier sind die häufigsten Fehler, die wir immer wieder sehen:

❌ Kein individueller Trainingsplan – Viele folgen allgemeinen Programmen, die nicht auf ihre persönlichen Bedürfnisse oder ihren aktuellen Fitnesszustand abgestimmt sind.

❌ Fehlende Struktur im Training – Es wird einfach „irgendwie“ trainiert, ohne konkrete Ziele oder eine durchdachte Reihenfolge der Übungen.

❌ Kein spezifisches Warm-up – Häufig wird das Aufwärmen übersprungen oder unzureichend durchgeführt, was zu Verletzungen führen kann.

❌ Unklarheit über den Zweck der Übungen – Viele wissen nicht, warum sie bestimmte Übungen machen, wie viele Wiederholungen sinnvoll sind oder wie das Tempo die Trainingseffekte beeinflusst.

❌ Technikfehler – Das Resultat: Beschwerden wie Schulter- oder Rückenschmerzen, die das Training langfristig behindern.

Genau hier setzen wir an! Unsere Kunden sind oft überrascht, wie schnell sie Fortschritte machen, sobald sie mit einem Experten arbeiten. Schon mit nur 2 Stunden gezieltem Personal Training pro Woche erzielen sie Ergebnisse, die sie sich vorher kaum vorstellen konnten!

Was wir anders machen:

✔️ Individuell angepasste Trainingspläne, die genau auf deine Ziele und deinen aktuellen Stand abgestimmt sind.

✔️ Strukturierte Trainingseinheiten, bei denen jede Übung und Wiederholung auf dich und deine Ziele ausgerichtet ist.

✔️ Gezieltes Warm-up, das Verletzungen vorbeugt und deinen Körper optimal auf das Training vorbereitet.

✔️ Erklärungen zu den Übungen – wie ist die korrekte Ausführung, wie viele Wiederholungen Sinn machen und warum das Tempo einen enormen Unterschied machen kann.

Fazit: Personal Training ist keine Luxusoption, sondern eine Investition in deinen langfristigen Erfolg. Mit der richtigen Anleitung erreichst du deine Ziele sicherer, schneller und nachhaltiger. 💪

Wie ist es bei dir? Trainierst du aktuell allein? Bist du zufrieden mit deinen Fortschritten?