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Traust du dich auch schon bei kĂ€lteren Temperaturen ins Wasser?đŸ„¶đŸ„¶


Egal ob in einen See, in die Aare oder einfach eine kalte Dusche, deinem Körper tust du damit etwas Gutes! Es ist z.B. nachgewiesen, dass ein kaltes Bad die Zahl der weissen Blutkörperchen erhöht und dadurch dein Immunsystem gestĂ€rkt wird. Durch das kalte Wasser ziehen sich deine BlutgefĂ€sse zusammen, dein Kreislauf kommt in Schwung und du hast eine gute GefĂ€ssdurchblutung. Die Erfahrung zeigt auch, dass sich «Kaltwasser-Bader» nach dem Training schneller und besser erholt fĂŒhlen oder sogar weniger Muskelkater haben. Tönt verlockend, oder?

Traust du dich oder wartest du noch bis die Sonne die NaturgewÀsser so richtig aufgeheizt hat?

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