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29. März 20221 Min. Lesezeit

Trotz Schichtarbeit erfolgreich im Krafttraining!

Es ist bekannt, dass Schichtarbeit für den Körper sehr belastend ist. Diese Kundin arbeitet im Rettungsdienst und ist daher zu den...

7. März 20221 Min. Lesezeit

Work in progress...

+4kg Muskelmasse und es geht noch weiter Dieser Kunde hat bei uns mit Group Fitness begonnen und besucht mittlerweile auch die...

3. Feb. 20201 Min. Lesezeit

Neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze….. und wie es damit weiter geht Wie sieht es mit deinen Neujahrsvorsätzen aus? Scheitern sie wie bei vielen anderen...

26. Juni 20182 Min. Lesezeit

Mit Disziplin zum Erfolg - pt-nr-Kunde R.

Der 42-jährige pt-nr-Kunde R. wurde von Oktober 2017 bis Mai 2018 durch Personal Training Nadja Reinmann beraten und betreut. Dank einer...

22. Mai 20181 Min. Lesezeit

Challenge yourself: mit den richtigen Nährstoffen vor / während oder nach deinem Training

Wieso es Sinn macht, vor / während oder nach dem Training, Nahrungsmittel, Aminos oder Shakes zu dir zu nehmen und welche Nährstoffe du...

4. Mai 20183 Min. Lesezeit

Essen vor, während und/oder nach dem Training – unser «monthly-nice-to-know» vom Mai

Welche Nährstoffe brauchst du vor dem Training für mehr Power? Welche verhelfen dir während des Trainings zu mehr Ausdauer und anschliessend

1. Jan. 20182 Min. Lesezeit

Vorsatz: monthly-nice-to-know

Auch wir fassen Vorsätze für’s neue Jahr: Ab sofort posten wir in unserem Blog und über unser Facebook-Profil monatlich einen Beitrag:...