Der Dezember: Endspurt im Job, Weihnachtsvorbereitungen, Geschenke-Shopping – und gefühlt bleibt keine Minute für dich selbst. Stress ist...

Du willst ein Sixpack? Also: jeden Tag Bauchübungen und möglichst wenig essen! Da können wir nur Tränen Lachen! Denn das ist nichts...

Dieses Vorher/Nachher zeigt, was alles möglich ist, wenn du es schaffst, eine gesunde Ernährung und regelmässiges Krafttraining in deinen...

Wie viel Zeit pro Tag verbringst du im Sitzen? Hast du einen Bürojob, ist es nochmals viel schwieriger ausreichend Aktivität und Bewegung...