Kraftaufbau | pt-nr

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Ausdauer- oder Krafttraining? Was machst du lieber?

Jeder gute Ausdauersportler/-in trainiert auch im Kraftbereich! Denn stärkere Muskeln bedeuten, dass du auch im Ausdauerbereich: -...

Vortrag zu optimalem Wintertraining im Bereich Kraftaufbau im Schwingsport

Bereits zum zweiten Mal (nach dem ersten Vortrag über Tipps & Tricks zur optimalen Ernährung speziell für Schwinger) gab Nadja beim...

pt-nr-Kundin R., 31-jährig: Mit der Darm- und Lebersanierung hat’s plötzlich «Klick» gemacht

Jung und aufgestellt ist sie – und voller Energie: Die 31-jährige pt-nr-Kundin R. Sport treibt sie schon seit vielen Jahren regelmässig...

Vorher/Nachher: Janis, 19-jähriger Kunde bei pt-nr

Nachwuchs-Eishockeyspieler und Stürmer beim EHC Olten Janis Perren trainiert seit rund sieben Monaten bei pt-nr. Nebst seinem üblichen...

Endlich medikamentenfrei

Der 49-jährige E. ist seit langer Zeit Kunde von Personal Trainerin Nadja. Kam er anfänglich vorwiegend wegen des Personal Trainings zu...

Essen vor, während und/oder nach dem Training – unser «monthly-nice-to-know» vom Mai

Welche Nährstoffe brauchst du vor dem Training für mehr Power? Welche verhelfen dir während des Trainings zu mehr Ausdauer und anschliessend

Challenge yourself: Tempo, Tempo!

Beim Krafttraining gilt das Tempo als einer der oft unterschätzten Trainingsparameter. Warum und wieso das Tempo so entscheidend für...

Erfolgreiches Wintertraining des Schwingklubs Langenthal

Während der letzten fünf Monate haben zehn junge und motivierte Schwinger des Schwingklub Langenthal nebst ihrem üblichen Wintertraining...

Das Tempo als oft unterschätzter Trainingsparameter - unser «monthly-nice-to-know» für den April

Das Tempo beim Krafttraining ist einer der meist vernachlässigten und unterschätzten Trainingsparameter. Denn was viele nicht wissen: Das...

Erfreuliche erste Resultate bei pt-nr-Kunde R.

Minus 25 kg Gewicht, 10% weniger Körperfett, eine Reduktion der Gesamtsumme der Hautfaltenmessung in mm um 50%, ein besseres Körpergefühl...

Erfolg durch Einsatz bei Kunde Daniel L.

Um seine privaten und beruflichen Ziele zu erreichen, hat pt-nr-Kunde Daniel sein Trainingsvolumen seit November auf 3-mal wöchentliches...