24. Mai 20221 Min.Mit wenig essen und unstrukturiertem oder zuviel Training wirst du nicht abnehmen!Die Hauptprobleme dieser Kundin waren: - Sie hat zu WENIG gegessen - Sie hatte zu WENIG Protein in ihrer Mahlzeit - Sie hat UNREGELMÄSSIG...
20. Jan. 20221 Min.Alle reden immer über PROTEIN, aber weshalb solltest du dich proteinhaltig ernähren?- du bist länger satt und dein Blutzuckerspiegel bleibt stabiler (z.B. im Gegensatz zu Kohlenhydraten) - für die Verdauung von Protein...
15. Juli 20201 Min.Protein-Shake nach Training?Es ist nicht das Wichtigste, nach dem Training so rasch wie möglich einen riesen Proteinshake runter zu leeren und so den Magen evtl. gar...