consistency is key

+ 10kg Muskelmasse! (von Januar bis Juni)

Luca war schon immer sehr sportlich und spielt mittlerweile seit 13 Jahren Inlinehockey (daher momentan noch die Dysbalance zwischen rechter und linker Oberkörperhälfte).


Mit regelmässigem, strukturiertem Krafttraining, der richtigen Ernährung (& Mengen 😉 ), Supplementierung und nicht zuletzt natürlich auch genügend Regeneration, konnte er innerhalb von knapp einem halben Jahr solch krasse Ergebnisse erzielen!



Work still in progress… 😊

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