Kaffee: Dein Trainings-Booster!
Wusstest du, dass Kaffee VOR DEM TRAINING deine aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit verbessert?
Der Grund? Kaffee aktiviert dein Herz-Kreislauf-System und macht dich bereit für dein effektives Krafttraining. Blutdruck und Herzfrequenz werden gesteigert --> du bist im «Ready-to-go»-Modus!
Also, wenn du nächstes Mal einen kleinen Boost vor deinem Training brauchst, probier`s doch mit einem Espresso!
Doch denke daran, die Erholung danach ist entscheidend! Verzichte nach dem Training besser auf Kaffee, um deine Regeneration zu unterstützen.