Immer wieder hören wir, dass Frauen Angst haben “massig”, “bullig” oder “breit” zu werden, sobald sie mit Krafttraining beginnen… Sich darüber Sorgen zu machen ist absolut unbegründet! Von 2-3 mal Krafttraining pro Woche wirst du noch lange kein Bodybuilder
(dafür müsstes du VIIIEEEEEEEL mehr Trainieren und SEHR VIEL MEHR Essen!). Im Gegenteil: 2-3 mal Krafttraining pro Woche lässt dich schlanker und definierter aussehen und vor allem wirst du stärker, fitter und gesünder! Krafttraining ist definitiv auch etwas für Frauen!
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