• Richi Tassile

"me-time"


Du, erfolgreicher Geschäftsmann, verbringst deinen Tag von früh bis spät im Büro, bist beschäftigt mit Meetings, Konferenzen und Lunches und triffst dabei täglich wichtige Entscheidungen? Fühlst du dich dabei ausgelaugt und freudlos? Siehst du deine Familie kaum noch, da sie schon am Schlafen sind, wenn du spät abends nach Hause kommst?

Vielleicht schiebst du es im Moment auf die Frühlingsmüdigkeit ab - schliesslich sind jetzt alle müde – oder vielleicht bist du dir dem Problem bewusst und weisst, dass du schlichtweg überarbeitet bist und dir zu wenig Zeit für dich nimmst?

Gerade in stressigen Zeiten ist es umso wichtiger, nicht auf den nötigen Ausgleich wie Sport oder Aktivitäten mit Freunden und Familie zu verzichten. Sie helfen dir deine Batterien für den Alltag wieder aufzuladen und leistungsfähig zu bleiben. Plan dir ganz bewusst regelmässig Zeit für dich – «me-time» - ein wie jeden anderen Termin in deiner Agenda und nimm sie unbedingt wahr. Vielleicht gehst du zum Training? Raus an die frische Luft für einen Spaziergang oder eine Joggingrunde? Oder du liest in Ruhe ein gutes Buch oder gönnst dir eine Massage. Hauptsache es tut dir gut .

Wenn du dir mit einem effizienten Krafttraining in deiner #me-time Gutes tun willst, freuen wir uns auf deine Kontaktaufnahme unter www.pt-nr.ch