• Richi Tassile

Challenge yourself: sleep enough!


Warum Schlaf ein wichtiger Gesundheitsfaktor ist und wie du ihn positiv beeinflussen kannst, haben wir in unserem März-«monthly-nice-to-know» erläutert.

Passend dazu folgt nun die entsprechende Challenge: Schaffst du es, an einer Mehrzahl der Abende pro Woche vor 23 Uhr ins Bett? Eine Challenge, die ohne viel Aufwand durchaus machbar sein sollte, oder?

Du wirst sehen: genügend Schlaf wirkt wahre Wunder: für dich, aber insbesondere auch für dein Training.

Und: vielleicht entwickelst du dabei ganz neue Gewohnheiten? Dann lassen wir uns gerne inspirieren… ;-)