Gesundheit | pt-nr

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10 Wochen Special Angebot!

Wie viel Zeit pro Tag verbringst du im Sitzen? Hast du einen Bürojob, ist es nochmals viel schwieriger ausreichend Aktivität und Bewegung...

Knieschmerzen! Was du dagegen tun kannst!

Du hast Knieschmerzen und weisst nicht, woher diese kommen oder was du dagegen tun kannst? Eine Operation oder doch lieber konservativ...

Work in progress...

+4kg Muskelmasse und es geht noch weiter Dieser Kunde hat bei uns mit Group Fitness begonnen und besucht mittlerweile auch die...

Alle reden immer über PROTEIN, aber weshalb solltest du dich proteinhaltig ernähren?

- du bist länger satt und dein Blutzuckerspiegel bleibt stabiler (z.B. im Gegensatz zu Kohlenhydraten) - für die Verdauung von Protein...

Willst du auch..

Fortsetzung zum letzten Beitrag: Auf den Bildern seht ihr unsere Sarah 😊💪🏻 Ja, auch die Mitarbeiter von pt-nr wissen, was es bedeutet...

Zeit für eine Veränderung!

Scham! 😳 Gibt es Situationen in deinem Leben, in welchen du dich für deine Figur schämst? Zum Beispiel im Schwimmbad, wenn du einen...

Neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze….. und wie es damit weiter geht Wie sieht es mit deinen Neujahrsvorsätzen aus? Scheitern sie wie bei vielen anderen...

Ich habe mich schon lange nicht mehr so gut gefühlt!

Ich schäme mich ins Schwimmbad zu gehen mit meinen Kindern… „Mami, du hast einen dicken Bauch“, sagte mir meine kleine Tochter… Mein Mann...

Challenge yourself: Tu dir Gutes!

Entspanne dich ganz bewusst einmal wöchentlich. Buche wieder einmal einen Termin in der Massage, geniesse ein wohltuendes Bad, höre deine...

«Monthly-nice-to-know»: Tu dir Gutes!

Bald ist Herbst. Schon das ganze Jahr über hetzen wir von einem Termin zum anderen und bringen so einiges unter einen Hut. Nebst dem...

Mit Disziplin zum Erfolg - pt-nr-Kunde R.

Der 42-jährige pt-nr-Kunde R. wurde von Oktober 2017 bis Mai 2018 durch Personal Training Nadja Reinmann beraten und betreut. Dank einer...

Challenge yourself: sleep enough!

Warum Schlaf ein wichtiger Gesundheitsfaktor ist und wie du ihn positiv beeinflussen kannst, haben wir in unserem...

Erfreuliche erste Resultate bei pt-nr-Kunde R.

Minus 25 kg Gewicht, 10% weniger Körperfett, eine Reduktion der Gesamtsumme der Hautfaltenmessung in mm um 50%, ein besseres Körpergefühl...

Vorsatz: monthly-nice-to-know

Auch wir fassen Vorsätze für’s neue Jahr: Ab sofort posten wir in unserem Blog und über unser Facebook-Profil monatlich einen Beitrag:...