Dank Krafttraining trägt Nicole nun schwere Autositze selbst herum. Tolles Feedback einer Kleingruppen-Kundin. Nur eines von vielen...

Du willst ein Sixpack? Also: jeden Tag Bauchübungen und möglichst wenig essen! Da können wir nur Tränen Lachen! Denn das ist nichts...

Veränderungen, die ich spüre, seit ich ins Personal Training komme und nicht mehr alleine im öffentlichen Fitness trainiere: 1. Aussehen...

Heute erklären wir dir, weshalb wir unseren Kunden/Kundinnen (meistens) empfehlen keine oder wenige Kohlenhydrate, sondern Proteine und...

Wie viel Zeit pro Tag verbringst du im Sitzen? Hast du einen Bürojob, ist es nochmals viel schwieriger ausreichend Aktivität und Bewegung...

Du hast Knieschmerzen und weisst nicht, woher diese kommen oder was du dagegen tun kannst? Eine Operation oder doch lieber konservativ...

+4kg Muskelmasse und es geht noch weiter Dieser Kunde hat bei uns mit Group Fitness begonnen und besucht mittlerweile auch die...

- du bist länger satt und dein Blutzuckerspiegel bleibt stabiler (z.B. im Gegensatz zu Kohlenhydraten) - für die Verdauung von Protein...

Fortsetzung zum letzten Beitrag: Auf den Bildern seht ihr unsere Sarah 😊💪🏻 Ja, auch die Mitarbeiter von pt-nr wissen, was es bedeutet...

Scham! 😳 Gibt es Situationen in deinem Leben, in welchen du dich für deine Figur schämst? Zum Beispiel im Schwimmbad, wenn du einen...

Neujahrsvorsätze….. und wie es damit weiter geht Wie sieht es mit deinen Neujahrsvorsätzen aus? Scheitern sie wie bei vielen anderen...

Ich schäme mich ins Schwimmbad zu gehen mit meinen Kindern… „Mami, du hast einen dicken Bauch“, sagte mir meine kleine Tochter… Mein Mann...

Entspanne dich ganz bewusst einmal wöchentlich. Buche wieder einmal einen Termin in der Massage, geniesse ein wohltuendes Bad, höre deine...

Bald ist Herbst. Schon das ganze Jahr über hetzen wir von einem Termin zum anderen und bringen so einiges unter einen Hut. Nebst dem...

Der 42-jährige pt-nr-Kunde R. wurde von Oktober 2017 bis Mai 2018 durch Personal Training Nadja Reinmann beraten und betreut. Dank einer...

Warum Schlaf ein wichtiger Gesundheitsfaktor ist und wie du ihn positiv beeinflussen kannst, haben wir in unserem...

Auch wir fassen Vorsätze für’s neue Jahr: Ab sofort posten wir in unserem Blog und über unser Facebook-Profil monatlich einen Beitrag:...