23. Juli 20221 Min.Von 23% auf 19% Körperfett in 3 Monaten und richtig zufrieden darüber!Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und einem bewussten Lifestyle mit Fokus auf Gesundheit kannst du deinen Körper innert kurzer Zeit...
20. Juli 20221 Min.consistency is key+ 10kg Muskelmasse! (von Januar bis Juni) Luca war schon immer sehr sportlich und spielt mittlerweile seit 13 Jahren Inlinehockey (daher...
4. Juli 20221 Min.Früher keine Lust auf Sport - heute schlechte Laune, wenn keine Zeit fürs Training bleibt!So können sich Gewohnheiten ändern! Diese Kundin hat mit 1:1 Personal Training, Ernährungs- und Lifestyleberatung begonnen. So konnten...
24. Mai 20221 Min.Mit wenig essen und unstrukturiertem oder zuviel Training wirst du nicht abnehmen!Die Hauptprobleme dieser Kundin waren: - Sie hat zu WENIG gegessen - Sie hatte zu WENIG Protein in ihrer Mahlzeit - Sie hat UNREGELMÄSSIG...