Du hast deine Ernährung voll im Griff und bewegst dich fleissig?

T steht für TERMINIERT

R steht für REALISTISCH und RELEVANT

A steht für ATTRAKTIV UND ERREICHBAR (Achievable)

M für MESSBAR

S für SPEZIFISCH

Fällt es dir leicht deine Ziele zu erreichen?

Adi vorher/nachher

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